Sabine Schille Nordbayerischer Kurier Lothar Huppmann stellvertretend für den Edeka Schneidermarkt Anne Amberg Dr Christoph Rabenstein Kreisvorsitzender Sozialverband VdK Bayern Michael Ries Geschäftsführer Versicherungsdienste Ries Kollegen Annelies Glaser Florian Bauer Versicherungsdienste Ries Kollegen und Christopher Fröhlich Nordbayerischer Kurier vlnr haben sich zur Übergabe bei den Versicherungsdiensten Ries Kollegen getroffen © Daniela HankeNordbayerischer Kurier

Jahrelanges Engagement wird belohnt

„Vorteilhaft leben – versüßt den Alltag“ ist ein Projekt, das zu Ehren von ehrenamtlichen Mitarbeitern ins Leben gerufen wurde.  Menschen wie Annelies Glaser und Anne Amberg setzen sich für andere ein, um zu helfen, wo sie können. Unterstützt wird „Vorteilhaft leben“ bei der Dankeschön-Aktion vom BRK Kreisverband Bayreuth, den Versicherungsdiensten Ries & Kollegen, dem Sozialverband VdK Bayern e.V. sowie den Edeka-Schneidermärkten, die die Geschenkkörbe zur Verfügung stellen.

Annelies Glaser aus Bischofsgrün ist 79 Jahre alt und seit 1996 beim VdK Mitglied. Sie war 22 Jahre lang Kassiererin im Ortsverband Bischofsgrün, ehe sie dann im Jahr 2018 trotz fortgeschrittenen Alters Ortsvorsitzende wurde. Andernfalls hätte man den seit über 70 Jahren bestehenden Ortsverband an einen Nachbarortsverband angliedern müssen.

Bereits seit 30 Jahren ist Anne Amberg aus Pegnitz VdK-Mitglied. Seit 1999 ist sie sowohl im Ortsverband ehrenamtlich aktiv als auch im Kreisverband. Sie war mehrere Jahre Ortsvorsitzende des VdK-Ortsverbandes Pegnitz und stellvertretende Kreisvorsitzende des Kreisverbandes Bayreuth. In all den Jahren war ihr kein Weg zu weit und kein Termin zu kurzfristig, um Senioren- und Krankenbesuche auf sich zu nehmen.

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Tipp des Monats

Osteoporose vorbeugen: Bewegung macht die Knochen stabiler

Damit die Knochen stark bleiben, braucht es nicht nur eine Ernährung, in der ordentlich Calcium steckt. Warum auch Bewegung so wichtig ist.

Knochen müssen regelmäßig belastet werden, um stabil zu bleiben und weniger schnell zu brechen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) hin. Belastung für die Knochen heißt: Bewegung.

Ob Fußballtraining, Joggen, Pilates oder Radfahren: Vor allem dann, wenn es sportlich wird, regt Bewegung den Knochenstoffwechsel an.

„Dies geschieht durch die Muskeln, die am Knochen ziehen. Sie geben das Signal, mehr Calcium in das Skelettsystem zu transportieren und einzulagern“, so Prof. Uwe Maus von der DGOU. Dadurch gewinnen die Knochen an Stabilität – und auch Osteoporose wird vorgebeugt.

Auch die Ernährung zahlt auf die Knochenstärke ein

Besonders wichtig ist Sport übrigens für Kinder und Jugendliche. Denn bei ihnen baut sich die Knochenmasse noch auf.

Ganz ohne die Ernährung geht es aber nicht. Wichtig ist daher, reichlich Calcium zu sich zu nehmen – etwa durch Lebensmittel wie Milch, Hartkäse, Mineralwasser oder Spinat. Damit der Körper das gut verwerten kann, braucht es Vitamin D. Das bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht, es steckt aber auch in fettem Seefisch wie Hering oder Lachs.