Bewegung im Alter lohnt sich

Ab dem 12. März findet der neue Fitnesskurs des Sportstudios Freiraum Grunaupark statt, der aktuell zu besonders günstigen Konditionen angeboten wird: „Vorteilhaft leben“-Leserinnen und Leser zahlen für 10 Übungseinheiten á 45 Minuten nur 99 statt 150 Euro. Max Mühlbauer, Trainer und Studioleiter, verrät, was die Teilnehmer erwartet und für wen sich das Programm lohnt.

Herr Mühlbauer, was beinhaltet der Kurs „bleib mobil“?

Das neue Konzept wurde speziell für die Generation 50plus entwickelt und zielt auf die Kräftigung des Rumpfes und Rückens ab. Darüber hinaus wird ein weiterer Schwerpunkt auf Mobilitäts- und Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit gelegt. Die Übungen werden von Woche zu Woche etwas variieren, sodass keine Langeweile aufkommt.

Wer kann an dem Kurs teilnehmen?

Im Grunde jeder, der etwas für seinen Körper tun möchte. Das Programm ist so aufgebaut, dass Anfänger und auch Fortgeschrittene gleichermaßen Trainingserfolge feststellen werden, wenn sie den Kurs regelmäßig besuchen. Unsere Trainer sind sehr gut ausgebildet, sodass immer ein Experte die korrekte Ausführung der Übungen kontrolliert. Vor der ersten Stunde werden relevante Probleme, wie beispielsweise Bandscheibenvorfälle, besprochen.

Kann man auch nach dem 12. März in den Kurs einsteigen?

Ja, das ist möglich. In diesem Fall müssen pro verbleibender Einheit nur 9,90 Euro gezahlt werden. Anmeldungen werden bis zum 31. März entgegengenommen.